꼬리뼈가 아픈 이유 6가지 (통증,증세)

꼬리뼈가 아픈 이유

꼬리뼈가-아픈이유

평상시와 같은 일상을 보내다보면은 간혹가다가 특정 신체부위에 통증이 크게 느껴지는 때가 있으며, 혹은 여기저기 여러군데에서 나타나는 경우도 있습니다. 우리는 오늘 이러한 증상들을 개선하기 위해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다.

여러 신체부위 중 흔하지 않게 꼬리뼈가 아프다는 사람들을 보실 수 있는데, 이는 10명중에 1~2명에게만 일어나는 증세로 흔하지 않다는 것을 알 수 있습니다. 그렇기에 꼬리뼈가 자주 아프시다는 분들은 평소 몸관리를 잘 해주시는 것을 권장드립니다.

 

꼬리뼈가 아픈 이유 5가지

1. 척추 질환

 

평균적으로는 꼬리뼈에 통증이 있다면 엉덩이 부분에서만 무언가가 있을 문제라고 생각을 하기 쉽지만, 디스크 등등과 연관이 되어있는 병에 걸리게되어도 꼬리뼈가 아플 수 있습니다.

디스크와 관련이 있는 병에 걸리는 원인은 대체적으로 노화로인해서 운동량 부족과, 움직임이 줄어들게 되어 병에 걸리게되는 것인데, 만약 디스크와 관련이 된 질환에 노출이 되었다고 생각이 드신다면 병원에 내원을 해주시고 하루빨리 치료를 해주어야합니다.

 

2. 염증

 

둔부나 척추쪽에 염증이 있는 경우에 증상이 나타나게 되는데 염증이 생기게 되었다면 하루빨리 조치를 해주셔야합니다. 만약에 염증이 생겼음에도 불구하고 방치를 한다면 만성으로 진행될 수 있으므로 최대한 빠른 시일내에 치료를 해주셔야 안전하게 치료를 할 수 있습니다.

 

3. 잘못된 자세

 

대부분의 직장인들은 하루 반나절 의자에 앉아서 생활을 하게됩니다. 직장인 뿐만 아니라 학생들도 의자에 앉아서 반나절동안 공부를 하게되는데, 하루종일 올바른 자세로만 의자에 앉아있는 사람들은 그렇게 많지 않습니다.

자신에게 편한 자세로 앉아있으려다가 잘못된 자세로 앉게됩니다. 사실상 잘못된 자세가 아닌 올바른 자세로 앉는다고 하더라도 반나절동안 의자에 앉아있으면 허리에 압박이 가는건 어쩔 수 없습니다.

올바른 자세로 앉는다고 하더라도 허리에 압박이 가게되는데, 잘못된 자세로 반나절동안 앉는다면 여러분들이 상상하시는 것과 같이 허리디스크에 노출이 될 수 있습니다. 또한, 꼬리뼈에 체중이 실리게되어서 이상이 생기게되며, 통증이 생기게된 것입니다.

자신이 잘못된 자세로 꼬리뼈가 아파지게 된 것이라고 생각이 드신다면 마음가짐을 똑바로 잡고 올바른 자세로 앉을 수 있도록 노력해주신다면 큰 도움이 될 수 있습니다.

 

4. 골반 틀어짐

 

골반 틀어짐은 현대인들중에서 70~80%가 가지고있으며, 아무래도 한 자세로 오랜시간을 일하다보니 자연스럽게 생기게되는 고질병으로 요가나 필라테스 등등의 운동으로 교정을 해주셔야하는데, 교정이 늦다보면 회복이 어려울 수 있습니다.

상황이 심각해지게되면 엉덩이 부근쪽에서 고통이 생기게되는데 이는 똑같은 포즈, 옆으로 누워서 잘 때, 다리를 꼬는 행위를 오랫동안 유지 할 경우에 나타나게 될 수 있으니 알아주시길 바랍니다.

 

5. 외상

허리통증

가장 흔하게 나타날 수 있는데 외상은 말그대로 외부의 충격을 직접적으로 받았을 경우를 뜻하고있습니다. 타박상이라고 생각을 하시면되며 더욱 쉽게 이야기해주자면 길을 걷다가 무언가에 걸려 넘어지게되어 꼬리뼈쪽으로 엉덩방아를 찧었다고 생각하시면됩니다.

이같은 외상은 겨울에 많이 일어나게되는데 대부분 빙판에 미끄러져 엉덩방아를 찧어 꼬리뼈까지 덩달아 통증을 느끼게된다고 합니다. 꼬리뼈까지 통증을 느끼는 이유는 넘어지면서 인대와 근육을 자극시키기에 통증을 느끼게된다고합니다.

 

6. 급격한 체중감소

 

급격하게 체중이 감소되어 꼬리뼈가 아프다고 호소하시는분들도 있습니다. 체중이 급격하게 줄어들게되면 자연스럽게 엉덩이 주변의 근육과 지방들도 같이 줄어들게되는데, 항상 쿠션역할을 해주었던 근육과 지방이 급격하게 줄어들게되면 좌골에 걸리게되는 압력이 높아져서 꼬리뼈에 통증을 느낄 수 있다고하네요.

예방법

급격한 체중감소로 인해서 꼬리뼈의 통증을 예방할 수 있는 방법이 하나 있습니다. 허벅지,다리,엉덩이 근육이 부족하게되면 관절 또는 뼈에 이상이 생기는 것을 물론이고 혈액순환에 있어서도 문제가 생겨 각종 성인병 위험도도 높아집니다.

그렇기에 유산소에만 몰두하시지 마시고, 단백질 섭취와 근력운동도 같이 병행을 해주면서 근육량은 유지하되 지방은 태워주시고 급격하게 무리해서 빼지만 않으면 충분히 예방을 할 수 있습니다.

 

7. 좌골점액낭염

 

꼬리뼈나 허리에 직접적으로 충격을 받은적이 없다지만 지속적으로 꼬리뼈에 통증을 느끼시게 된다면 좌골점액낭염을 의심해 줄 필요가있습니다.

장기간, 장기적으로 오랫동안 컴퓨터를 한다거나, 의자에 오래앉아있는 일을 한다면 왼쪽 엉덩이 뼈 아래에 위치하고있는 점액낭이 염증으로 물이차거나, 붓게되어서 통증이 발생하게된다고 합니다.

자가진단 하는방법

 

1. 변을보게되면 다리가 저리다거나, 꼬리뼈 혹은 허리에 통증
2. 엉덩이에 전체적으로 통증과 뻐근함
3. 걸을때는 덜하지만, 앉아있을 때엔 심한 통증

 

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